Friday, September 11, 2020

เกร็ด-อาทิตย์-6-C

 

จิบน้ำเย็นระหว่างเซท


      ภาพบน ) ใช้น้ำดื่มเย็นๆ จิบระหว่างพักเซท ทำให้ร่างกายสดชื่น ลดความเครียดได้ ขอเน้นว่าเป็นน้ำเย็นนะครับ  ซึ่งท่าบริหารหลายท่าที่เราต้องใช้ลมปราณ ไหลผ่านลำคอออกมาจะทำให้คอแห้งได้ ( คำว่าลมปราณ ในที่นี้หมายความว่า การบริหารด้วยน้ำหนักมากๆ แล้วเราเปล่งเสียงร้อง หรือครางออกมานั่นเอง ถ้าอยากได้ยินเสียงพวกนี้ ลองเข้าไปดูนักเพาะกายในโรงยิมดูก็ได้ครับ เราจะได้ยินเสียงร้อง ,เสียงเหล็กกระทบพื้น ,เหล็กกระทบกันโดยตลอด ไม่มีการเพาะกายที่ไหนหรอกครับ ที่เล่นกันเงียบๆน่ะ )



การยกตัวอย่างแบบ ขี้โกง!


       ไอ้พวกคนขี้อิจฉา ที่มักคอยหาเรื่องกีฬาเพาะกายของเรา ตอนนี้คงดีอกดีใจ ด้วยการยกเอาตัวอย่างการเสียชีวิตของคุณ Greg Kovace ที่เสียชีวิตเมื่อตอนอายุ 44 ปีด้วยโรคหัวใจวาย มาเป็นอุปกรณ์ในการโจมตีกีฬาเพาะกายของเราว่า "กีฬาเพาะกาย ทำให้ปอดและหัวใจไม่แข็งแรง นี่ไง นักเพาะกายคนนี้ถึงตายตอนอายุ 44 ปีด้วยโรคหัวใจวาย "

       แต่ความจริงแล้ว ถ้าดูผลการชันสูตรศพ ของนักเพาะกายพวกนี้แล้ว มันจะคล้ายๆกัน ดังข้างล่างนี้

ดูตรงที่ลูกศรชี้นะครับ

ภาพจาก juicedmuscle.com หัวข้อ death-bodybuilder


       แพทย์ชันสูตรจะพบก้อนเนื้อผิดปกติขนาดเท่าลูกปิงปอง ( table-tennis-ball-sized ) ในตับของนักเพาะกายที่เสียชีวิตเหล่านี้ และน้ำหนักของตับ ( ของนักเพาะกายที่เสียชีวิต ) จะหนักราวๆ 2,879 กรัม ในขณะที่คนปกติ จะหนักเพียง 1,500 กรัม

       นอกจากนี้ยังพบระดับโปแตสเซีมในร่างกายของศพ ที่อยู่ในระดับสูงมากจนผิดปกติ ,พบร่องรอยการใช้ยา 20 กว่าชนิดที่ปรากฏเป็นหลักฐานในกระแสเลือด ฯลฯ

       และเป็นความฟลุ๊ค ที่ระบบการสืบสวน ตามไปสืบค้นพบที่บ้านพบ "บันทึกลับ เรื่องการใช้ยาสเตอรอยด์" ว่าใช้อะไรบ้าง วันไหนใช้อะไร ปริมาณเท่าไร ฯลฯ ( คือระบบการสืบสวนของฝรั่ง เขาต้องสืบสวนให้ได้ว่าตายเพราะอะไร โดนวางยาตายหรือไม่ ซึ่งในเมื่อผลการสืบสวนออกมาว่า เจ้าตัวใช้สเตอรอยด์ ( โดยดูจากบันทึก ) ก็แสดงว่าไม่ได้มีคนอื่นวางยา ไม่ได้เป็นการฆาตกรรม เขาถึงจะปิดคดีได้ )

       และในเมื่อมีการสืบสวน จนพบโน๊ตการใช้สเตอรอยด์ มันก็เลยชี้ชัดอยู่แล้วว่า นักเพาะกายที่ตายตั้งแต่อายุยังน้อยนั้น ใช้สเตอรอยด์ จนเกิดปัญหากับตับเสียก่อน แล้วก็ลุกลามไปในส่วนอื่นๆ จนหัวใจวาย

       แต่ ไอ้พวกขี้อิจฉา กลับไม่พูดถึงเรื่องการใช้สเตอรอยด์แล้วตาย ( ทั้งที่ผลการสืบสวนก็ออกมาแล้ว ) แต่พูดสรุปว่า นักเพาะกายตัวใหญ่ๆ ตายตอนอายุ 44 ปี เพราะเล่นกีฬาเพาะกาย


       ไอ้พวกขี้อิจฉา นี้คือใคร? ไอ้พวกนี้ ก็คือพวกที่เน้นเรื่องการปั่นจักรยาน การทำคาร์ดิโอทั้งหลายนั่นเอง  ถ้าอย่างนั้น ผมลองยกตัวอย่างข้างล่างนี้บ้าง


hollywoodlife.com


       ภาพบน คือนักบอลชื่อ Christian "Chucho" Benitez เสียชีวิตตอนอายุ 27 ปี โดยที่ตัวเอง ขณะเสียชีวิตก็เป็นนักบอลอาชีพ และความเป็นนักบอลอาชีพ ก็ต้องหมายถึงการฝึก ,การวิ่ง การทำคาร์ดิโอ เต็มรูปแบบอยู่แล้ว  แล้วทำไมถึงเสียชีวิตเพราะหัวใจวายได้ล่ะ  ถ้าคุณว่าการทำคาร์ดิโอ ,การปั่นจักรยาน ,การวิ่ง ทำให้ปอดและหัวใจแข็งแรงน่ะ

       ตอนพวกคุณ ยกตัวอย่างนักเพาะกายที่เสียชีวิตตอนอายุยังน้อย ( คือ 44 ปี ) คุณดันไปเอาตัวอย่างนักเพาะกาย ที่มีแนวโน้มเรื่องการใช้สเตอรอยด์มาพูด แต่คุณไม่พูดถึงการใช้สเตอรอยด์ว่าเป็นสาเหตุการตาย / แล้วคุณก็พูดแบบขี้โกงว่า นักเพาะกายคนนี้ ตายเพราะเล่นกีฬาเพาะกาย  ( คือเขากำลังบอกว่า กีฬาพวกคาร์ดิโอ พวกปั่นจักรยาน นั้นดีเลิศหรู ทำให้ไม่ตาย )

       แล้วพอผมยกตัวอย่างสวนกลับไปบ้างว่า นักกีฬาบอล Chucho คนนี้ ที่ไม่ใช้สเตอรอยด์เลย ( เพราะพวกนักกีฬาพวกนี้  ทางสโมสรของเขาต้องมีตรวจสารสเตอรอยด์แบบละเอียดอยู่แล้วครับ ) กลับตายตั้งแต่อายุ 27 ปี ในสภาพร่างกายที่มีการฝึกแบบคาร์ดิโอสมบูรณ์แบบ คุณจะว่าอย่างไรล่ะ?

       คุณเอานักเพาะกายที่ตายด้วยสเตอรอยด์ มาสรุปให้คนอื่นฟังว่า การเพาะกายทำให้คนตาย ( โดยคุณไม่พูดถึงเรื่องการใช้สเตอรอยด์ ) โดยมีจุดประสงค์เพื่อโจมตีการเพาะกายว่า การเพาะกาย ทำให้ปอดและหัวใจไม่แข็งแรง เลยทำให้คนตาย


       แต่ผมสวนกลับพวกคุณไปว่า กีฬาของพวกคุณ ก็ทำให้คนตายได้โดยที่ไม่ต้องใช้สเตอรอยด์เลย ! ก็ถ้ากีฬาทำคาร์ดิโอ ปั่นจักรยานของพวกคุณ มันดี มันเลิศหรู ทำให้ปอดและหัวใจแข็งแรงได้จริง นักบอลที่ชื่อ Chucho ข้างบนนี้ก็ต้องไม่ตายตอนอายุ 27 ปี ทั้งๆที่อยู่ในสภาพร่างกายที่ฝึกคาร์ดิโอมาอย่างดีสิ

       แล้วถ้าผมสวนกลับคุณอีกว่า ทำไมคุณไม่ยกตัวอย่าง นักเพาะกายที่อายุยืน และตลอดชีวิตของเขานั้น ไม่เคยทำคาร์ดิโอเลย มาให้คนอื่นเห็นบ้างล่ะ? อย่างเช่นภาพข้างล่างนี้


muscleshunk.blogspot.com



ภาพบน ) ภาพ Dave Drapper ถ่ายไว้ในรายการประกวดมิสเตอร์อเมริกา ปี 1965  ซึ่งตอนนั้น เขาอายุ 23 ปี

ภาพบน ) ภาพ Dave Drapper ถ่ายตอนอายุ 63 ปี

       นักเพาะกายรุ่นเก๋า เขาไม่เคยทำคาร์ดิโอกันเลยตลอดการฝึกของเขา เขาก็ยังรักษาสภาพความชัด และความอายุยืนไว้ได้  ทีไอ้ตัวอย่างดีๆพวกนี้ พวกขี้อิจฉากลับไม่พูดถึง ! ( และแน่นอนว่านักเพาะกายอายุยืนพวกนี้ ไม่ใช้สเตอรอยด์ เพราะถ้าใช้สเตอรอยด์ เขาก็ต้องม่องตั้งแต่อายุ 44 ปีแล้ว จริงไหมครับ )

       แต่กลับไปยกตัวอย่างนักเพาะกายที่เสียชีวิตตอนอายุยังน้อย มาทำให้กีฬาทำคาร์ดิโอ ปั่นจักรยาน ของตัวเองดูเลิศหรู มันทุเรศครับ อย่าหากินกับคนตายแบบนี้เลยครับ ขอร้องเถอะ  ( ส่วนที่ผมยกตัวอย่างเรื่องนักบอลที่เสียชีวิตตอนอายุยังน้อยนั้น ผมไม่ได้หากินกับความตายของเขา เพราะผมไม่ได้เป็นฝ่ายเริ่มก่อน แต่พวกคุณเป็นคนมาโจมตีกีฬาเพาะกายก่อน ผมจึงต้องยกตัวอย่างเรื่องนักบอลนี้ขึ้นมา )

       ถ้าความขี้อิจฉาของคุณ มันทำให้คุณเป็นทุกข์มากนัก ก็ต่างคนต่างอยู่ไปเถอะครับ คุณก็อยู่สายฟิตเนส ของคุณไป ผมก็อยู่สายเพาะกายของผมไป ต่างคนต่างอยู่ไป


       แล้วก็ไม่ต้องมาอ้างคำให้สัมภาษณ์ของพวกแชมป์เพาะกาย ที่พูดว่า ต้องมีการทำคาร์ดิโออยู่ในตารางฝึกของเขาเลยนะครับ ผมนั่งแปล นั่งอ่าน มาจะยี่สิบปีแล้ว รู้หรอกว่า "It's business" มันเป็นเรื่องของธุรกิจ ที่สปอนเซอร์ของนักเพาะกายระดับแชมป์เหล่านั้น "ง้างปาก" ให้แชมป์พูดว่า คาร์ดิโอ สำคัญอย่างนั้น สำคัญอย่างนี้ ทำให้ชัด ฯลฯ เพื่อปูพรมไปสู่ธุรกิจฟิตเนส

       ถ้าการทำคาร์ดิโอ ,การปั่นจักรยาน มันเป็นหนทางเดียวที่ทำให้ได้กล้ามชัด ( ตามที่พวกคุณกำลังพยายามยัดเยียดความคิดแบบนี้ ให้เพื่อนสมาชิกของผม ) ถ้าอย่างนั้น ทำไมในสมัยเมื่อสี่สิบปีที่แล้ว สมัยที่ไม่มีการทำคาร์ดิโอเลย ทำไมอาร์โนลด์ผู้ไม่เคยปั่นจักรยาน ผู้ไม่เคยทำคาร์ดิโอเลย ถึงมี "เอวกิ่ว" และกล้ามชัดได้แบบข้างล่างนี้ล่ะครับ?


      อย่ายกตัวอย่างปัญญาอ่อน มาโจมตีกีฬาเพาะกายอยู่เลยครับ คุณก็อยู่ของคุณไป ผมกับเพื่อนสมาชิก ก็อยู่ของเรากันอย่างนี้ ต่างคนต่างอยู่น่ะดีแล้วครับ 

- END -

No comments:

Post a Comment