Monday, October 19, 2020

Evan Centopani - หน้า 2 -

 

Evan Centopani



ชื่อภาษาต่างประเทศ : Evan Centopani   อีกชื่อหนึ่ง คือ : Evan Michael Centopani 

ชื่อภาษาไทย : อีวาน  เซนโตปานี  

นามแฝง หรือ ฉายา : the Ox  

วันเดือนปีที่เกิด : 7 เมษายน 2525  /  April 7, 1982 

สถานที่เกิด : Bridgeport , Connecticut , United States 


ความสูง : 182 เซนติเมตร  /  5 ฟุต 11.7 นิ้ว

น้ำหนัก : ช่วงฤดูการแข่งขัน 120 กก. ( 260 ปอนด์ )  /  ช่วงนอกฤดูการแข่งขัน 136 กก. ( 300 ปอนด์ )


ได้ใบรับรองเป็นนักเพาะกายอาชีพ : จากการประกวดในรายการ  2007 NPC National Bodybuilding & Fitness Championships  ( ขณะที่อายุ 25 ปี )


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

ประวัติโดยสังเขป :  

       อีวาน  มีปัญหาน้ำหนักเกินในวัยเด็กจากการรับประทานขนมและอาหารแปรรูป เมื่ออายุ 12 ปีเขามีน้ำหนักถึง 99 กิโลกรัม เมื่อเขาอายุ 15 ปีเขาต้องการมีรูปร่างที่ดีขึ้นจึงเริ่มออกกำลังกานในยิมและศึกษาความรู้จากเพื่อนๆและหนังสือ เขาคำนึงถึงผลของอาหารต่อร่างกาย และปรับแผนการทานใหม่

       ปี พ.ศ. 2548 เขาเข้าแข่งขันรายการแรกโดยไม่ได้หวังว่าจะติดอันดับ แต่ผลปรากฏว่าเขาได้แชมป์ heavyweight และ overall รายการ 2005 amateur Bev Francis Atlantic States tournament

       เขาได้ใบประกาศเป็นนักเพาะกายอาชีพ ปี 2007 หลังชนะรายการ NPC National Bodybuilding & Fitness Championships


โภชนาการ 

       เขาจะเตรียมอาหารล่วงหน้า 1 วันก่อนรับประทานอาหารโดยเก็บไว้ในภาชนะแต่ละใบในตู้เย็น ด้วยการทำเช่นนี้ทำให้เขาสามารถหลีกเลี่ยงความยุ่งยากในการเตรียมอาหารหลังกลับจากการออกกำลังกาย

       ในช่วงนอกฤดูกาลแข่งขัน Evan ชอบทดลองรับประทานอาหารใหม่ๆ และเขาเปิดโอกาสรับแคลอรี่สูงๆได้ ทำให้เขามีความสนุกในช่วงเพิ่มน้ำหนัก เขาปรุงอาหารเช่น ไก่ย่างกับราพินีกระเทียม มันฝรั่งต้มโรสแมรี่ พาสต้ากับมีทบอล และสเต็ก

       การรับประทานอาหารเพื่อการแข่งขันของ อีวาน นั้นเข้มงวดกว่ามาก เขาจะรับประทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและควบคุมการทานคาร์โบไฮเดรต โดยเขาชอบกินไข่เป็นจำนวนมากเป็นอาหารเช้าจากนั้นก็รับประทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เช่นไก่และสเต็กไม่ติดมัน


ตัวอย่างอาหารในช่วงแข่งขันของ อีวาน 

มื้อที่ 1 : ไข่ทั้งฟอง 6 ฟอง

มื้อที่ 2 : ไก่ 8 oz, แมคคาเดเมีย 1/3 ถ้วย

มื้อที่ 3 : Isolateเวย์ 50g, peanut butter 2 ช้อนโต๊ะ 

มื้อที่ 4 : ไก่ 8 oz, แมคคาเดเมีย 1/3 ถ้วย

มื้อที่ 5 : สเต็ก 8 oz, บล็อคโครี่ 2 ถ้วย, น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ 

มื้อที่ 6 : Isolateเวย์ 50 g, peanut butter 2 ช้อนโต๊ะ 


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - 

รายการประกวดที่ผ่านมา :

พ.ศ. 2548  /  ค.ศ.2005 Bev Francis Atlantic States tournament, 1st and overall

พ.ศ. 2549  /  ค.ศ.2006 NPC Junior Championships, 1st and overall

พ.ศ. 2550  /  ค.ศ.2007 NPC National Bodybuilding & Fitness Championships, 1st and overall

พ.ศ. 2552  /  ค.ศ.2009 New York Pro, 1st

พ.ศ. 2554  /  ค.ศ.2011 Flex Pro, 1st
พ.ศ. 2554  /  2011 IFBB Los Angeles Pro competition, 1st
พ.ศ. 2554  /  2011 Arnold Classic, 4th

พ.ศ.2555  /  ค.ศ.2012 Arnold Classic, 3rd
พ.ศ.2555  /  2012 Mr. Olympia, 8th

พ.ศ. 2556  /  ค.ศ.2013 IFBB Tampa Pro, 1st
พ.ศ. 2556  /  2013 Mr. Olympia, 13th

พ.ศ.2557  /  ค.ศ.2014 Arnold Classic, 5th
พ.ศ.2557  /  2014 IFBB Australia Pro Grand Prix, 1st

- END - 


Saturday, October 10, 2020

Baitollah Abbaspour - หน้า 2 -

 

Baitollah Abbaspour



ชื่อภาษาต่างประเทศ : Baitollah Abbaspour 

ชื่อภาษาไทย : ไบโตลา  แอบบาสเพอ   

นามแฝง หรือ ฉายา : Baito 

วันเดือนปีที่เกิด : 10  มีนาคม พ.ศ.2523  /  March 10, 1980

สถานที่เกิด : Tehran, ประเทศอิหร่าน  

ที่อยู่ปัจจุบัน : Mahdast, Karaj, ประเทศอิหร่าน  


ความสูง : 165 เซนติเมตร  /  5 ฟุต 5 นิ้ว

น้ำหนัก : ช่วงฤดูการแข่งขัน 95 กก. ( 209 ปอนด์ )  /  ช่วงนอกฤดูการแข่งขัน 105 กก. ( 231 ปอนด์ )


ได้ใบรับรองเป็นนักเพาะกายอาชีพ : จากการประกวดในรายการ  2003 World Bodybuilding Championships in India ( ขณะที่อายุ 33 ปี ) 


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

ประวัติโดยสังเขป :  

       Baito เริ่มเล่นฟุตบอลในวัยหนุ่ม จากนั้นก็เปลี่ยนความสนใจมาเป็นการเล่นกล้ามแทน

       เขาเริ่มเล่นกล้ามครั้งแรกในปี ค.ศ.1996 ในตอนที่อายุ 26 ปี โดยมีผู้ฝึกคือพี่ชายของเขาเอง  /  และหลังการฝึกเพียงแค่ปีเดียว ในปีรุ่งขึ้น ( หลังจากเริ่มฝึก ) เขาก็จะเป็นแชมป์อันดับ 1 ในรายการ Karaj Championship

       เขาขึ้นประกวดเรื่อยๆ จนกระทั่งได้ใบประกาศนักเพาะกายอาชีพในปี ค.ศ.2003 ในขณะที่เขาอายุ 33 ปี

       รายการประกวดที่สำคํญก็ได้แก่ IFBB World Amateur Championships and Asian Amateur Championships ,รายการ 2013 the IFBB Nordic Pro ( Finland ) , และ 2 ครั้งในรายการประกวดมิสเตอร์โอลิมเปีย ปี ค.ศ.2012 และปี ค.ศ.2013

       Baito ให้ความสำคัญกับ 2 อย่างในชีวิต นั่นคือเรื่องครอบครัว และเรื่องการเล่นกล้าม

       เขาทำธุรกิจเปิดยิม และเป็นผู้ฝึกส่วนตัวให้กับลูกค้า ทุกอย่างไปด้วยดี เพราะเขาได้เล่นกล้ามที่เขารักไปพร้อมกับการทำธุรกิจหาเงินเข้าครอบครัวด้วย 

       นอกจากนี้ เขายังมีปริญญาตรีสาขากฏหมายอีกด้วย พูดได้ว่าชีวิตของเขาสมบูรณ์แบบแล้ว ไม่ต้องการอะไรมากไปกว่านี้อีกแล้ว 


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - 

รายการประกวดที่ผ่านมา : ( นับถึงปี พ.ศ.  ( ค.ศ.  ) )

1997 – Karaj Championships

2003 – IFBB World Amateur Championships (WW)

2007 – IFBB Asian Amateur Championships (L-MW)

2008 – IFBB Asian Amateur Championships (MW)
2008 – IFBB World Amateur Championships (L-MW)

2013 – IFBB Nordic Pro Championships


- END -



Thursday, October 1, 2020

Shawn Rhoden - หน้า 2 -

 

Shawn Rhoden



ชื่อภาษาต่างประเทศ : Shawn Rhoden    

ชื่อภาษาไทย : ชอว์น โรเดน  

นามแฝง หรือ ฉายา : Flexatron 

วันเดือนปีที่เกิด : 2 เมษายน พ.ศ.2518  /  April 2, 1975

สถานที่เกิด : Kingston ซึ่งเป็นเมืองหลวงของจาไมกา  

ที่อยู่ปัจจุบัน : Marryland , สหรัฐอเมริกา  


ความสูง : 178 เซนติเมตร  /  5 ฟุต 10 นิ้ว

น้ำหนัก : ช่วงฤดูการแข่งขัน 109 กก. ( 240 ปอนด์ )  /  ช่วงนอกฤดูการแข่งขัน 118 กก. ( 260 ปอนด์ )


ข้อมูลที่น่าสนใจ : เขาเป็นมิสเตอร์โอลิมเปียที่อายุมากที่สุดในประวัตศาสตร์ คือ เป็นมิสเตอร์โอลิมเปีย ค.ศ.2018 ขณะที่อายุ 43 ปี 5 เดือน  


ได้ใบรับรองเป็นนักเพาะกายอาชีพ : จากการประกวดในรายการของ IFBB 2010  ( ขณะที่อายุ 35 ปี )


- - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

ประวัติโดยสังเขป :  

       ตอนต้นของช่วงวัยรุ่น โรเดน เป็นนักกีฬาฟุตบอลที่มีอนาคตไกล แต่ในที่สุด หลังจากมีแรงบันดาลใจจากการได้พบปะกับนักเพาะกายรุ่นเก๋า อดีตมิสเตอร์ยูนิเวอร์ส ชื่อ Yohnnie Shambourger ชอว์น ก็เริ่มเพาะกายตอนอายุ 17 ปี ( คือเริ่มเพาะกายเมื่อ ค.ศ.1992 )

       ด้วยหลักการสร้างกล้ามเนื้อของนักเพาะกายรุ่นเก๋านั้น ( เพิ่มปริมาณเนื้อก่อน แล้วมาสกัดเอารูปทรงทีหลัง ) ทำให้ชอว์น เพิ่มน้ำหนักจาก 70 กก. ( 155 ปอนด์ ) ไปเป็นนักเพาะกายรุ่นน้ำหนักสูงขึ้น และหลังจากตัดเอาส่วนเกิน ( ไขมัน ฯลฯ ) ออกแล้ว จึงเหลือมัดกล้ามล้วนๆอยู่กับตัวของชอร์นในน้ำหนัก 118 กก. ( 260 ปอนด์ ) 

       ขณะที่ชีวิตนักเพาะกายของชอว์น กำลังไปด้วยดีอยู่นั้น ก็มีเหตุให้เขาต้องออกจากวงการไปช่วงหนึ่ง เนื่องจากเขาได้ประสบอุบัติเหตุทำให้เส้นเอ็น 9 เส้นที่มือขวาของเขาขาดออกทั้งหมด ซึ่งชอว์นพูดให้ฟังเกี่ยวกับช่วงเหตุการณ์เลวร้ายนี้ว่า เขาไม่สามารถแม้แต่จะเขียนหนังสือ ,ใช้ฆ้อน ,เล่นเปียโน หรือยกลูกน้ำหนักใดๆได้เลย  /  แต่หลังจาก 14 เดือนนับจากอาการบาดเจ็บ ก็ปรากฏว่าเขาสามารถชนะรายการประกวด Natural Eastern Classic in Newjersey ได้

       และเหตุการณ์แย่ๆอีกเหตุการณ์หนึ่ง ก็คือเมื่อปี ค.ศ.2002 ขณะอายุ 27 ปี ชอว์นเตรียมตัวจะขึ้นประกวดในรายการระดับชาติ ปรากฏว่าพ่อของชอว์น มีอาการป่วยหนักจากโรคมะเร็ง ทำให้ชอว์นต้องออกจากวงการอีกครั้งเพื่อไปดูแลรักษาพ่อ โดยเขาไปเฝ้าอาการของพ่อเขาทุกวัน จนท้ายที่สุดพ่อของเขาก็จากไป ซึ่งส่งผลให้กับชอว์นต้องเศร้าโศกเป็นอย่างมาก เพราะพ่อของชอว์นสนับสนุนทุกเรื่องที่ชอว์นทำ ซึ่งนั่นทำให้สองพ่อลูกคู่นี้มีความผูกพันกันเป็นอันมาก 

       ชอว์น ได้เป็นนักเพาะกายอาชีพ เมื่ออายุ 34 ปี ด้วยการชนะรายการประกวดของ IFBB ในปี 2009 จากนั้น เขาได้เอาใบรับรองการเป็นนักเพาะกายอาชีพนั้น ไปเข้าประกวดในรายการ Europa Supershow ซึ่งชอร์นได้เพียงอันดับที่ 16  /  ความพ่ายแพ้ครั้งนั้น ชอร์นนำไปเป็นเชื้อเพลิงในการเพิ่มพลังการฝึกของเขา และในปีถัดมา เขาก็ก้าวขึ้นที่ 3 ในรายการเดิมได้สำเร็จ


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - 

รายการประกวดที่ผ่านมา :

* * * ช่วงเป็นนักเพาะกายอาชีพ ( ข้างล่างนี้ )

2018 Mr. Olympia - 1st 

2017 Mr. Olympia - 5th

2016 Mr. Olympia - 2nd
2016 Kuwait Pro Men's Bodybuilding - 3rd place

2015 EVL's Prague Pro - 3rd
2015 Mr. Olympia - 3rd

2014 IFBB San Marino Pro - 1st
2014 EVL's Prague Pro - 3rd
2014 Dubai Pro - 2nd
2014 IFBB Arnold Classic Europe - 2nd
2014 Mr. Olympia - 3rd
2014 IFBB Australian Pro - 1st
2014 IFBB Arnold Classic - 2nd

2013 IFBB Arnold Classic Europe - 4th
2013 Mr. Olympia - 4th

2012 IFBB EVL's Prague Pro - 2nd
2012 IFBB British Grand Prix - 1st
2012 IFBB Arnold Classic Europe - 1st
2012 Mr. Olympia - 3rd
2012 IFBB Dallas Europa Supershow - 1st
2012 IFBB PBW Tampa Pro - 1st
2012 NPC Dexter Jackson Classic - NP
2012 IFBB Arnold Classic - 8th
2012 IFBB FLEX Pro - 4th

2011 Mr. Olympia - 11th
2011 IFBB Dallas Europa Super Show - 3rd

2010 IFBB Dallas Europa Super Show - 6th


* * * ช่วงเป็นนักเพาะกายสมัครเล่น ( ข้างล่างนี้ )

2009 IFBB North American Championships - 1st
2009 NPC Delaware Open Bodybuilding - 1st 

2001 NPC Team Universe Championships - 2nd

2000 NPC Team Universe Championships - 4th

- END -