Underhand on bar

Underhand on bar

Supinated - การหงายมือจับบาร์ 

( ไม่สามารถแสดงภาพได้ ) 

      ( ภาพบน ) การจับแบบ Over hand  หรือ Supinated คือการจับแบบหงายมือ ซึ่งถ้าจับ Handle ของอุปกรณ์ Hammer Strength machine  ก็จะเป็นการจับเหมือนที่เห็นในภาพข้างบนนี้ครับ


- END -