 |
gymware.com |
 |
truefitness.com |
* * * จะบริหารท่านี้ได้ ต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพข้างบนนี้ก่อนนะครับ * * * |
Leg extensions-toes up ( ข้างล่างนี้ ) |
 |
จังหวะที่ 1 ( ภาพบน ) |
 |
จังหวะที่ 2 ( ภาพบน ) |
- จบ -
Friday, June 6, 2025
Leg extensions-toes up
Leg extensions-toes down
 |
gymware.com |
 |
truefitness.com |
* * * จะบริหารท่านี้ได้ ต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพข้างบนนี้ก่อนนะครับ * * * |
Leg extensions-toes down ( ข้างล่างนี้ ) |
 |
จังหวะที่ 1 ( ภาพบน ) |
 |
จังหวะที่ 2 ( ภาพบน ) |
https://www.youtube.com/watch?v=mo1AToAVDIQ |
- จบ -
Wednesday, June 4, 2025
Upright Rows with Smith Machine
Upright Rows with Smith Machine ( ข้างล่างนี้ ) |
 |
จังหวะที่ 1 ( ภาพบน ) |
 |
จังหวะที่ 2 ( ภาพบน ) |
- จบ -
Subscribe to:
Posts (Atom)