Rope Overhead Triceps Extension

 

inspireusafoundation.org

* * * จะบริหารท่านี้ได้ ต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพข้างบนนี้ก่อนนะครับ * * *

Rope Overhead Triceps Extension ( ข้างล่างนี้ )

จังหวะที่ 1	จังหวะที่ 2

https://www.youtube.com/watch?v=kqidUIf1eJE

- จบ -