Toney Freeman
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ชื่อภาษาต่างประเทศ : Toney Freeman
ชื่อภาษาไทย : โทนีย์ ฟรีแมน
นามแฝง หรือ ฉายา : The X-Man
วันเดือนปีที่เกิด : 30 สิงหาคม พ.ศ.2509 / August 30, 1966
สถานที่เกิด : South Bend, Indiana, U.S.
ความสูง : 188 เซนติเมตร / 6 ฟุต 2 นิ้ว
น้ำหนัก : ช่วงฤดูการแข่งขัน 129 กก. ( 285 ปอนด์ ) / ช่วงนอกฤดูการแข่งขัน 141 กก. ( 310 ปอนด์ )
สัดส่วน : ต้นแขน 22.83 นิ้ว ( 58 ซม. ) / หน้าอก 53.93 นิ้ว ( 137 ซม. ) / เอว 31.88 นิ้ว ( 81 ซม. ) / ต้นขา 31.88 นิ้ว ( 81 ซม. ) / น่อง 18.89 นิ้ว ( 48 ซม. )
ได้ใบรับรองเป็นนักเพาะกายอาชีพ : จากการประกวดในรายการ 2002 NPC Nationals, Super-HeavyWeight, 1st and Overall ( ขณะที่อายุ 36 ปี )
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ประวัติโดยสังเขป :
คุณโทนีย์ ฟรีแมน ได้รับสมญานามว่า The X-Man เพราะว่าสรีระของเขาที่มีลักษณะโครงสร้างเป็นตัว X คือ : ไหล่กว้าง เอวเล็ก ต้นขาที่ใหญ่ คุณโทนีย์ เคยได้ขึ้นปกนิตยสารเพาะกายชื่อดัง เช่น Flex, Muscular Development, Musclemag เป็นต้น คุณโทนีย์ เริ่มอาชีพนักเพาะกายเมื่ออายุช่วง 30 ปลาย ๆ ทั้งนี้ก็เพราะว่า เขามองมันเป็นเพียงงานอดิเรก และอีกอย่างคือ ช่วงเวลาก่อนหน้านั้น วงการเพาะกายถูกผูกขาดโดยคุณลี เฮนีย์ ( Lee Haney ) และ คุณดอเรียน เยทส์ ( Dorian Yates )
คุณโทนี่เกิดและเติบโตในมลรัฐอินเดียนา, สหรัฐอเมริกา เขาหลงรักการเพาะกายตั้งแต่ยังเป็นเด็ก เขาเริ่มยกลูกเหล็กเพื่อต้องการเติมเต็มร่างกายที่สูงกว่า 6’2’’ ( 188 ซม. ) ของเขา
การแข่งขัน
ในการแข่งขันครั้งแรก รายการ 1993 NPC Junior Nationals ( พ.ศ. 2536 ) คุณโทนีย์ ได้รางวัลชนะเลิศ นั่นทำให้เขามีความมั่นใจว่าเขาจะสร้างชื่อในวงการได้ และตัดสินใจที่จะเป็นนักเพาะกายอาชีพ คุณโทนีย์ เริ่มเดินสายแข่งขันตั้งแต่ตอนนั้นมา จนกระทั่งปี 1995 ( พ.ศ. 2538 ) คุณโทนีย์ ได้รับบาดเจ็บระหว่างการฝึก กล้ามเนื้อหน้าอกด้านขวาของเขาฉีกขาดบางส่วน นั่นทำให้เขาสูญเสียความมั่นใจ เขาลงแข่งในปีถัดไปซึ่งก็เป็นตามคาด เขาจึงหยุดแข่งไปเป็นเวลาถึง 5 ปี คุณโทนีย์ กลับมาคืนเวทีอีกครั้งในปี 2001 ( พ.ศ. 2544 ) และในปีถัดมา เขาได้สร้างปรากฏการณ์ในรายการ 2002 NPC Nationals ด้วยการชนะเลิศทั้งในรุ่นและทั่วไป ทำให้เขาได้รับใบรับรองนักเพาะกายอาชีพ
เมื่อคุณโทนีย์ ได้รับใบรับรอง เขาจึงเข้าสู่เวทีประกวดของ IFBB เรื่อยมานับแต่นั้น ในปี 2006 ( พ.ศ. 2549 ) คุณโทนี่ปรากฏตัวครั้งแรกบนเวที Mr.Olympia ได้อันดับที่ 7 อีก 2 ปีถัดมาเขาทำได้อันดับที่ 5 ซึ่งเป็นสถิติที่ดีที่สุดของเขา ณ ตอนนี้
หลักนิยมในการฝึก
คุณโทนีย์ ไม่เคยหวังผลเรื่องขนาดกล้ามเนื้อที่ต้องใหญ่ขึ้นในการฝึก เป้าหมายของเขาคือรูปร่างที่มีความสวยงาม มีสุนทรียภาพ น่ามอง คุณโทนี่ย์ ไม่เคยสนใจว่าเขาต้องยกให้หนักมาก ๆ เขากลับมุ่งเน้นไปที่คุณภาพในการยกแต่ละครั้งมากกว่าปริมาณน้ำหนัก
คุณโทนีย์ ฝึกอย่างหนักหน่วงมาก และเขาไม่ค่อยจะมีวันพักมากนัก เขาจะฝึกแบบ 13 วันติดต่อกันและมีวันพัก 1 วันคั่นไว้ ก่อนจะเริ่มฝึกแบบ 13 ติดต่ออีกรอบ ด้านล่างนี้เป็นตารางฝึกของคุณโทนีย์
1st Day: Legs ( Quads and some hams )
2nd Day: Chest and some biceps
3rd Day: Backs and some triceps
4th Day: Shoulders and traps
5th Day: Hamstrings and deadlifts
6th Day: Arms
วันต่อ ๆ ไป ให้วนตารางซ้ำอีกรอบจนครบวันที่ 13 และหยุดพัก 1 วัน
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
รายการประกวดที่ผ่านมา :
2016 ( พ.ศ. 2559 )
Arnold Classic, Bodybuilding, IFBB Pro Men, 12th place
Levrone Classic, Bodybuilding, IFBB Pro Men, 4th place
2015 ( พ.ศ. 2558 )
Arnold Classic, Bodybuilding, IFBB Pro Men, 10th place
IFBB Europa SuperShow, Bodybuilding, IFBB Pro Open Men, 8th place
Arnold Classic Brazil, Bodybuilding, IFBB Pro Men, 6th place
Arnold Classic Australia, Bodybuilding, IFBB Pro Men, 8th place
2014 ( พ.ศ. 2557 )
IFBB Golden State, Bodybuilding, IFBB Pro Men, 8th place
Toronto Pro, Bodybuilding, IFBB Pro Bodybuilding, 4th place
Arnold Classic Brazil, Bodybuilding, IFBB Pro Men, 5th place
Arnold Classic, Bodybuilding, IFBB Pro Men, 9th place
2013 ( พ.ศ. 2556 )
EVL’s Prague Pro, Bodybuilding, IFBB Pro Men, 6th place
Arnold Classic Europe, Bodybuilding, IFBB Pro Men, 7th place
NPC Iron House Classic, bodybuilding, guest posing
Mr. Olympia Weekend, Bodybuilding, IFBB Pro Men, 15th place
Mr. Europe Pro, Bodybuilding, IFBB Pro Men, 3rd place
Arnold Classic Brazil, Bodybuilding, IFBB Pro Men, 2nd place
Australian Pro, Bodybuilding, IFBB Pro Bodybuilding, 2nd place
Arnold Classic, Bodybuilding, IFBB Pro Bodybuilding, 3rd place
2012 ( พ.ศ. 2555 )
Masters Mr. Olympia/Miami Pro, Masters Bodybuilding, IFBB Masters Men, 2nd place
EVL’s Prague Pro, Bodybuilding, IFBB Pro Bodybuilding, 5th place
British Grand Prix, Bodybuilding, IFBB Pro Bodybuilding, 3rd place
Arnold Classic Europe, Bodybuilding, IFBB Pro Bodybuilding, 5th place
Sheru Classic, Bodybuilding, IFBB Pro Bodybuilding, 3rd place
Mr. Olympia Weekend, Bodybuilding, IFBB Pro Men, 7th place
Europa SuperShow, IFBB Pro Men, IFBB Pro Men, 3rd place
PBW Tampa Championships, Bodybuilding, IFBB Pro Men, 2nd place
Sponsored Bodybuilding Show – Duel of Champions, guest poser
2011 ( พ.ศ. 2554 )
IFBB Pro World Masters Championships/Pro Bikini, Bodybuilding, Masters Men, 2nd place
Arnold Classic Europe, Mens Bodybuilding, Pro Men, 4th place
Sheru Classic, Open Men, IFBB Pro Men, 6th place
Mr Olympia Weekend, Men Bodybuilding, Open, 7th place
IFBB Europa SuperShow, Bodybuilding, Open, 1st place
Jacksonville Pro, Men’s 202, guest poser
Europa Battle of Champions – Hartford, Men Bodybuilding, Open, 6th place
NPC Pittsburgh Championships, guest poser
Mr Europe Grand Prix, Men’s Open, Men’s Open List, 5th place
IFBB British Grand Prix, Men’s Open, Men’s Open List, 6th place
Arnold Classic, Arnold Classic, Men’s Bodybuilding, 9th place
2010 ( พ.ศ. 2553 )
Mr Olympia Weekend, Men, Open, 9th place
Capital of Texas, Men, guest poser
New York Pro, Men’s Open Bodybuilding, Mens Open, 4th place
Arnold Classic, Men’s Bodybuilding, 5th place
Phoenix Pro, Men’s Bodybuilding, 3rd place
2009 ( พ.ศ. 2552 )
Sacramento Pro, Men’s Bodybuilding, 1st place
Olympia, Men’s Bodybuilding, 8th place
Lone Star Championships, Men’s Bodybuilding, guest poser
NPC Pittsburgh, Mens Bodybuilding, guest poser
Emerald Cup Bodybuilding, Fitness, Figure & Bikini Championships, Men, guest poser
Grand Prix Australia, Men’s Bodybuilding, 3rd place
Arnold Classic, Men’s Bodybuilding, 4th place
2008 ( พ.ศ. 2551 )
Washington Ironman, Men, guest poser
Olympia, Mens Bodybuilding, 5th place
Atlantic City Pro, Mens Bodybuilding, Masters, 2nd place
Atlantic City Pro, Mens Bodybuilding, 4th place
Europa Super Show, Mens Bodybuilding, 1st place
Tampa Bay Pro, Men’s Bodybuilding, 1st place
Northern Classic, Men’s Bodybuilding, guest poser
Grand Prix New Zealand, Men’s Bodybuilding, 3rd place
Arnold Classic, Men’s Bodybuilding, 7th place
Ironman Pro Invitational – IFBB, Mens Bodybuilding, 8th place
2007 ( พ.ศ. 2550 )
IFBB Mr.Olympia, Men, 14th place
Emerald Cup, Men, guest poser
Arnold Classic, Men, 3rd place
Iron Man Pro, Men, 1st place
2006 ( พ.ศ. 2549 )
Olympia Weekend, Men, 7th place
Europa Super Show, Men, 1st place
IFBB San Francisco Men’s Pro Bodybuilding and Pro Figure Championships, Men, 5th place
Arnold Classic, Men, 9th place
Iron Man Pro Invitational, Men, 7th place
2005 ( พ.ศ. 2548 )
IFBB Arnold Schwarzenegger Classic, Men, 10th place
2004 ( พ.ศ. 2547 )
GNC Show of Strength, Men, 8th place
Night of Champions XXVI, Men, 10th place
2003 ( พ.ศ. 2546 )
GNC Show of Strength, Men, 9th place
Night of Champions XXV, Men, 11th place
2002 ( พ.ศ. 2545 )
National Bodybuilding Championships – NPC, Men, Super Heavyweight and Overall Winner, Earned the IFBB Pro Card
2001 ( พ.ศ. 2544 )
National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships, Men, Super Heavyweight, 8th place
1996 ( พ.ศ. 2539 )
National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships, Men, Heavyweight, 16th place
1995 ( พ.ศ. 2538 )
National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships, Men, Heavyweight, 4th place
1994 ( พ.ศ. 2537 )
National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships, Men, Heavyweight, 4th place
1993 ( พ.ศ. 2536 )
National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships, Men, Heavyweight, 6th place
Junior National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships, Men, Heavyweight, 1st place
- END -
