Thursday, April 2, 2020

Lat Pulldown


Lat Pulldown

      เวลาเราอ่านตารางฝึกที่เป็นต้นฉบับภาษาอังกฤษ แล้วเขาเขียนไว้ในตารางฝึกแค่เพียงว่า "Lat Pulldown" แล้วล่ะก็ คำแปลแบบตรงตัวก็คือ "การบริหารกล้ามปีก ด้วยอุปกรณ์ Pull down machine (  แบบที่เห็นในภาพข้างบน ) "

       แต่ไม่กำหนดว่าเป็นการดึงมาด้านหน้าอก ,หรือดึงลงหลังคอ ,จับธรรมดา หรือจับแคบ ,จับแบบคว่ำมือ หรือจับแบบหงายมือ  พูดง่ายๆก็คือว่า ถ้าต้นฉบับพูดถึงการฝึกด้วยท่า Lat Pulldown แล้วล่ะก็ มันก็คือการบริหารอย่างใดอย่างหนึ่ง ในภาพด้านข้างล่างนี้น่ะครับ

( ไม่สามารถแสดงภาพได้ )

( ภาพบน ) จับแบบคว่ำมือและกว้างตามปกติ แล้วดึงบาร์ลงด้านหน้า

( ไม่สามารถแสดงภาพได้ )

      แต่ถ้าบริหาร Lat Pulldown ด้วยอุปกรณ์ในรูปข้างบนนี้เมื่อไรล่ะก็  ทางต้นฉบับจะเขียนมาในตารางฝึกชัดเจนเลยว่าให้บริหารท่า  Hammer Strength Lat Pulldown  จะไม่ใช้คำว่า Lat Pulldown เฉยๆ  เพราะถ้าใช้คำว่า Lat Pulldown เฉยๆ มันจะหมายถึงการใช้อุปกรณ์ในรูปข้างล่างนี้

- END -

No comments:

Post a Comment