Tuvayanon
Sunday, April 5, 2020
Thigh Stretch
ท่ายืดกล้ามต้นขา
( ไม่สามารถแสดงภาพได้ )
จ
ัดท่าตามภาพข้างบน
โดยค้างไว้ในท่านี้ประมาณ 30 วินาที จากนั้นก็เปลี่ยนขา ค้างไว้ 30 วินาทีเช่นกัน
พัก 10 วินาที ถือเป็น 1 ครั้ง
-
END -
Newer Post
Older Post
Home