Sunday, April 5, 2020

Thigh Stretch


ท่ายืดกล้ามต้นขา

( ไม่สามารถแสดงภาพได้ ) 

         ัดท่าตามภาพข้างบน โดยค้างไว้ในท่านี้ประมาณ 30 วินาที จากนั้นก็เปลี่ยนขา ค้างไว้ 30 วินาทีเช่นกัน พัก 10 วินาที ถือเป็น 1 ครั้ง

END -

No comments:

Post a Comment