 |
gophersport.com |
| York Lat Pulldown Machine |
 |
amazon.com |
KORIKAHM Long Tricep Rope, Rope Pull Down Attachment 47 55 63Inch Length Long, Tricep Rope Cable Attachment, Tricep Pull Down Rope for Home Gym Pulley System,Cable Machine Attachment |
* * * จะบริหารท่านี้ได้ ต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพข้างบนนี้ก่อนนะครับ * * * |
Rope Pullovers ( ข้างล่างนี้ ) |
 |
จังหวะที่ 1 ( ภาพบน ) |
 |
จังหวะที่ 2 ( ภาพบน ) |
youtube.com/ - จบ - |
