คาร์ลอสเคยดูวิดีโอของ รอนนี่ โคลแมน, เจย์ คัตเลอร์ และฟิล ฮีธ มาหลายปี และเขารู้ดีว่ารูปร่างที่มีมวลกล้ามเนื้อของเขานั้นมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จในวงการเพาะกาย เขาจึงจ้างนักเพาะกายอาชีพท้องถิ่น และผู้ชนะรางวัล Best Poser หลายรายการ เฟร็ด “บิ๊กกี้” สมอลส์ ( “Biggie” Smalls ) เพื่อมาเตรียมความพร้อมให้กับเขา และการแข่งขันครั้งแรกของเขานั้นก็ทำให้เขาชนะเลิศถึงสองรุ่น แม้ว่าเขาจะแข่งขันอีกไม่กี่ครั้งต่อมา ซึ่งไฮไลต์คือการได้ติดหนึ่งในห้าของรุ่นมิดเดิลเวตในการแข่งขัน NPC Nationals แต่คุณพ่อของเขา คาร์ลอส ซีเนียร์ ยืนกรานไม่ให้เขาลงแข่งอีกจนกว่าจะเรียนจบปริญญาโทเสียก่อน
สิ่งนั้นเกิดขึ้นในเดือนพฤษภาคม ปี 2021 เมื่อคาร์ลอสเรียนจบปริญญาโทด้านประชาสัมพันธ์และความสัมพันธ์ชุมชนจากมหาวิทยาลัยวิลลาโนวา ผมได้พบเขาครั้งแรกแค่ไม่กี่เดือนก่อนหน้านั้น ในงาน Arnold Classic และจากสายตาที่ผ่านการแข่งขันมาอย่างโชกโชนของผม ผมรู้ทันทีว่าเด็กคนนี้คือซูเปอร์สตาร์ คาร์ลอสนั้นมีสิ่งที่หาได้ยาก นั่นคือ แพ็คเกจที่ประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อที่เต็ม แน่น เป็นลูกกลมๆ โครงสร้างเล็ก และรูปร่างที่ดูสวยงาม ซึ่งดูแล้วเหมือนเกิดมาเพื่อยืนอยู่บนเวทีประกวดระดับอาชีพอยู่แล้ว
ในฤดูใบไม้ร่วงของปีนั้น เขากลับไปที่การแข่งขัน Nationals ในรุ่นซูเปอร์เฮฟวี่เวต และชนะการประกวดทั้งรายการตามที่ผมคาดไว้ เราได้คุยกันเมื่อไม่นานมานี้ ราวๆ สองปีหลังจากการพบกันครั้งแรก ตอนที่เขากำลังเริ่มต้นการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน New York Pro
ผมว่าเรายังอไม่ค่อยได้คุยกันมากนักเกี่ยวกับชัยชนะในรายการ Nationals ของคุณเลย — มันรู้สึกยังไงบ้างครับ ที่เริ่มจากอันดับสุดท้ายในการลงแข่งครั้งแรกในปี 2016 แล้วมาคว้าชัยชนะทั้งรายการได้ในอีกห้าปีให้หลัง?
ผู้ที่ได้อันดับหนึ่งในแต่ละรุ่น 2 คนแรกจะได้การ์ดโปร แต่มีเพียงหนึ่งเดียวที่ได้รางวัล Overall เท่านั้น และสิ่งนั้นทำให้คุณได้อยู่ในกลุ่มเดียวกับแชมเปียนระดับตำนานอย่าง ลี เฮนีย์, ชอว์น เรย์, วินซ์ เทย์เลอร์, เควิน เลอวโรน, วิกเตอร์ มาร์ติเนซ และ เซดริก แม็คมิลแลน
มันคือการหลอมรวมของทุกสิ่งที่ผมพยายามทำมาตลอด และเป็นผลของความพยายามที่คนอื่นได้เทลงมาให้ผมตลอดหลายปีเหล่านั้น เมื่อผมชนะ ผมคิดถึงเหล่าแชมป์เก่าในอดีตทั้งหลาย การได้เห็นเหล่าตำนาน และผู้ชายอย่าง เซอร์จิโอ โอลิวา จูเนียร์ ซึ่งเป็นเพื่อนสนิทของผม เป็นสิ่งที่ทำให้ผมรู้สึกอ่อนน้อมถ่อมตน ตอนที่เขามาที่การแข่งขัน Nationals ปี 2022 เพื่อมาดูผมแข่งด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พิสูจน์ให้ผมเห็นว่า มันคุ้มค่ากับทุกปีที่ผมทุ่มเททำงานหนักเพื่อสิ่งนี้
คุณชนะรายการ Nationals หลังจากห่างเวทีไปเต็มๆ สี่ปี — มันยากไหมที่ต้องห่างการแข่งขันไปนานขนาดนั้น?
ผมจำได้ว่าตอนคุยกับ นีล ฮิลล์ ( Neil Hill ) ที่โรงแรมหลังจากที่ผมได้ที่ 4 ในรุ่นมิดเดิลเวตเมื่อปี 2017 เขาบอกผมว่า เขาคิดว่าผมจะดูดีที่สุดหากเติมเต็มโครงสร้างร่างกายของตัวเองแล้วกลับมาแข่งในรุ่นไลต์เฮฟวี่เวต ปรากฏว่าเขาคาดต่ำไปสองรุ่นจากที่ผมไปจบลงจริงๆ แต่เขาก็พอมีลางๆ ว่าผมจะดูเป็นอย่างไรในอนาคต
ผมสูง 167.64 ซม. ( 5’ 6” ) แต่ผมมีโครงสร้างร่างกายที่กว้าง ซึ่งสามารถรองรับมวลกล้ามเนื้อได้ค่อนข้างมาก ผมพยายามจะลงแข่งรายการ North Americans ปี 2019 ตอนนั้นผมไดเอทอยู่แต่ก็ดันไม่สบายก่อนวันแข่ง ทำให้ต้องถอนตัว ปี 2020 คือปีแรกที่มีการระบาดของ COVID ผมก็ยังไดเอทอยู่ และมองหาการแข่งขันที่จะไปคัดเลือก
แต่การแข่งขันพวกนั้นก็ถูกยกเลิกหรือเลื่อนออกไปเรื่อยๆ เดิมที Nationals มีกำหนดจะจัดในเดือนพฤศจิกายน แต่ USA Nationals ก็เลื่อนไปจากเดือนกรกฎาคมไปเป็นธันวาคม ผมไม่รู้จะทำยังไงดี สุดท้ายผมเลยตัดสินใจกลับเข้าสู่ช่วงออฟซีซัน แล้วกลับมาอีกครั้งในปี 2021 ผมสามารถหาการแข่งขันคัดเลือกที่อยู่ก่อนรายการ Nationals ประมาณสี่สัปดาห์ และทุกอย่างก็เป็นไปอย่างราบรื่น
ตอนที่คุณชนะ คุณรู้ไหมว่าคุณจะใช้เวลาทั้งปี 2022 เพื่อพัฒนาเพิ่มเติม?
รู้ครับ ผมอยากจะลงแข่งรายการ New York Pro และผมไม่อยากจะดูเหมือนเดิม ผมอยากก้าวกระโดดไปอีกระดับ และแสดงอะไรใหม่ๆ ออกมา มันเร็วเกินไปที่จะทำสิ่งนั้นในรายการปี 2022 ผมเลยรู้ว่า มันต้องเป็นรายการ New York Pro ปี 2023 เท่านั้น ปี 2022 เลยกลายเป็นปีแห่งการเตรียมตัว
ใช่เลย เวลาเดินเร็วมาก — แล้วคุณปรับปรุงตรงไหนบ้างก่อนจะขึ้นเวที New York Pro?
ผมอยากให้แผ่นหลังดูหนากว่าเดิม และมีมิติเพิ่มขึ้นแบบ 3D และเราก็ทำได้ ผมอยากเพิ่มความกลมมนให้หัวไหล่ เพื่อให้มันดูบาลานซ์กับต้นแขน ซึ่งเด่นอยู่แล้ว เช่นเดียวกับหน้าอก ผมเปลี่ยนโปรแกรมการฝึกจากที่เคยแยกเล่นกล้ามเนื้อวันละส่วน มาเป็นระบบ Push/Pull/Legs ซึ่งผมชอบมาก มันทำให้ผมเล่นกล้ามเนื้อแต่ละส่วนได้บ่อยขึ้น ยกเว้นขา — ผมเล่นขาแค่สัปดาห์ละครั้ง
เวลาคุณเล่นหลัง เช่น เล่นหลังวันนี้ มันคือท่าเดิมทุกครั้ง หรือคุณเปลี่ยนมันบ้าง?
เปลี่ยนครับ เรามักจะเล่นท่าคอมพาวด์เยอะในวันเล่นหลังวันแรก ส่วนอีกวันจะเน้นเรื่องการยืดและการบีบกล้ามเนื้อ ผมใช้เครื่องเคเบิลและแมชชีนเยอะขึ้น เราเล่นจากมุมที่หลากหลาย และผมรู้สึกฟื้นตัวเต็มที่ทุกครั้งก่อนจะกลับมาเล่นหลังอีก
คุณคิดว่าจะกลับไปเล่นแบบแยกส่วนกล้ามเนื้อแบบเดิม ( bro split ) ไหม หรือคุณชอบระบบ PPL มากกว่า?
ผมชอบระบบ Push/Pull/Legs มากครับ ผมแข็งแรงขึ้นมาก และสามารถเพิ่มความถี่ของการฝึกโดยไม่รู้สึกล้าเกินไป ตอนที่ผมพยายามจะเพิ่มปริมาณและความถี่ในการฝึกด้วยระบบ bro split ผมจะเหนื่อยเร็วมาก ต้องมีช่วงลดความเข้มข้น ผมก็ยังล้าอยู่นะครับ พอถึงปลายสัปดาห์คือสลบเลย แต่พอถึงเวลาจะเริ่มรอบใหม่ ผมก็พร้อมแล้ว
การฝึกหกวันติดแบบนี้ในอดีตทำให้ผมล้ามาก แต่ตอนนี้ผมโอเคขึ้น ผมคิดว่าจะใช้วิธีนี้ต่อไป เพราะมันทำให้การฝึกของผมคงเส้นคงวา
พูดถึงต้นแขนของคุณ — ขนาดเท่าไหร่กันแน่ครับ?
[หัวเราะ] ตอนที่ผมไปออกบูธกับ Project AD ที่ Arnold Classic มีคนอย่างน้อย 50 คนมาถามผมเรื่องนี้ — แต่ไม่มีใครมีสายวัด! ผมเดานะว่าน่าจะอยู่ที่ประมาณ 22 หรือ 23 นิ้ว
|
