Tuvayanon

Wednesday, February 5, 2025

Quad Pose

 

Quad Pose 







instagram.com



- จบ 








Posted by Tuvayanon at 12:03 AM
Email ThisBlogThis!Share to XShare to FacebookShare to Pinterest
Labels: หมวด-6-ศัพท์เพาะกาย
Newer Post Older Post Home



หมวดหมู่

  • หมวด-2-ความรู้ (2)
  • หมวด-2-สเตียรอยด์ (1)
  • หมวด-3-การฝึก (3)
  • หมวด-4-กำลังใจ (4)
  • หมวด-5-เวทีประกวด (1)
  • หมวด-5-สุภาพสตรี (1)
  • หมวด-5-สูงอายุ (1)
  • หมวด-6-กล้ามเนื้อ (77)
  • หมวด-6-ท่าฝึก (513)
  • หมวด-6-เทคนิคฝึก (70)
  • หมวด-6-ศัพท์เพาะกาย (279)
  • หมวด-6-อุปกรณ์ (143)
  • หมวด-7-คำถามเพาะกาย (2)
  • หมวด-8-ทิปจากแชมป์ (1)
  • หมวด-8-บทความโภชนาการ (2)
  • หมวด-8-สร้างความชัด (6)
  • หมวด-9-ชื่อ (165)
  • หมวด-9-โภชนาการ (401)
  • หมวด-ตารางฝึก (52)

About Me

Tuvayanon
View my complete profile

Blog Archive

  • ▼  2025 (27)
    • ►  April (2)
    • ►  March (2)
    • ▼  February (12)
      • เรื่องราวแห่งความสำเร็จ: ยานีฟ ซูร์ ( Yaniv Zur )
      • โชว์กล้ามแขนในหน้าร้อนปีนี้
      • Double Drop Sets
      • EZ-bar Skull-crushers on Flat Bench
      • Seated Overhead EZ-bar Extensions
      • Seated EZ-bar Curls
      • Standing Dumbbell Curls
      • Seated Overhead EZ-bar Extensions
      • Cross-body Dumbbell Hammer Curls
      • Decline Dumbbell Skull-crushers
      • Close-Grip Incline Press on Smith Machine
      • Quad Pose
    • ►  January (11)
  • ►  2024 (43)
    • ►  December (13)
    • ►  May (27)
    • ►  April (1)
    • ►  January (2)
  • ►  2022 (3)
    • ►  July (2)
    • ►  April (1)
  • ►  2021 (105)
    • ►  November (4)
    • ►  October (14)
    • ►  July (52)
    • ►  June (1)
    • ►  May (9)
    • ►  April (12)
    • ►  March (6)
    • ►  February (2)
    • ►  January (5)
  • ►  2020 (1547)
    • ►  October (4)
    • ►  September (11)
    • ►  August (2)
    • ►  July (3)
    • ►  June (3)
    • ►  May (3)
    • ►  April (952)
    • ►  March (568)
    • ►  February (1)
Powered by Blogger.