Close-Grip Incline Press on Smith Machine

 

Close-Grip Incline Press on Smith Machine ( ข้างล่างนี้ )

amazon.fr

* * * จะบริหารท่านี้ได้ ต้องมีอุปกรณ์เหมือนในภาพข้างบนนี้ก่อนนะครับ * * *

จังหวะที่ 1 ( ภาพบน )

จังหวะที่ 2 ( ภาพบน )

- จบ -