หน้า 2 ของ เกร็ดความรู้ อาทิตย์ที่ 7 C

 

   

ลองทายสิว่าอาหารเสริมตัวไหนที่ละลายไขมันดีกว่ากัน?

เฉลย : ตอบข้อ A เคซีนโปรตีน - จากการทดลองของประเทศเนเธอร์แลนด์ ที่ทดสอบกับกลุ่มตัวอย่างที่อยู่ในช่วงไดเอท ทั้งเพศชายและเพศหญิง พบว่าในกลุ่มที่ใช้เคซีนโปรตีนสูงๆ สามารถสลายแคลอรี่ได้มากกว่าการใช้อาหารเสริมรูปแบบอื่น   วิธีการทานที่ดีที่สุดคือ ตักเคซีนโปรตีน 20 - 40 กรัมใส่กระป๋องเชค แล้วดื่มตอนก่อนนอนในเวลากลางคืน  ซึ่งการทานแบบนี้จะช่วยป้องกันการสลายเซลล์กล้ามเนื้อทิ้งในช่วงที่เรานอนหลับ อีกทั้งยังช่วยเร่งปฏิกิริยาการสลายไขมันในร่างกายด้วย

จากนิตยสาร Flex ฉบับเดือนกันยายน 2553 หน้า 116

- END -