STRAIGHT ARM PULL DOWN WITH ROPE

STRAIGHT ARM PULL DOWN WITH ROPE


     สำหรับการบริหารท่านี้ เราต้องมีอุปกรณ์เชือกก่อนนะครับ  ซึ่งเชือกข้างบนนี้หาซื้อได้ที่อีเบย์ครับ โดย Search ด้วยคำว่า  tricep rope นะครับ ถ้าจะให้ชัวร์ก็ใส่ยี่ห้อลงไปด้วย เช่น Harbinger Premium 36" Tricep Rope  มันมีความยาวหลายขนาดครับ



- END -