WIDE - GRIP BARBELL SCOTT CURL

WIDE - GRIP BARBELL SCOTT CURL

        สำหรับท่านี้ จะต้องจับให้กว้างกว่าความกว้างของบ่า โดยเอาข้อศอกยันไว้กับเบาะตามภาพ การที่เน้นว่าต้องเป็น Wide (กว้าง) ก็เพราะถ้าพูดว่า barbell scott curl ธรรมดา ก็จะเป็นการจับในความกว้างแบบธรรมดา 

- END -