Saturday, March 28, 2020

Tibialis Raise on Hanging Bar


Tibialis Raise on Hanging Bar

ท่าบริหารท่านี้ บริหารเหมือนท่า Reverse Calf Raise เพียงแต่ "กลับหัว กลับหาง" กัน / คือหมายความว่า ในท่า Reverse Calf Raise ใช้การยืนตามปกติ  แต่ในท่า Tibialis Raise on Hanging Bar  ใช้การเอาเท้าห้อยไว้ที่บาร์ดึงข้อ แล้วห้อยหัวลงมา

- END -

No comments:

Post a Comment