Saturday, March 14, 2020

Chest Busters - incline dumbbell presses



Chest Busters - incline dumbbell presses

    ท่า Chest Busters เป็นการบริหารหน้าอกโดยใช้ดัมเบลล์ นอนบริหารบนม้าปรับหัวขึ้น  โดยที่ขณะบริหาร ดัมเบลล์จะต้องสัมผัสกันตลอดเวลา ( Chest Busters - incline dumbbell presses where you hold the 'bell together the whole time )

อ้างอิงจาก หนังสือมัสคิวลาร์ดีเวลลอปเม้นท์ ฉบับเดือนมกราคม 2557 หน้า 222


- END -

No comments:

Post a Comment