Close - Grip Pushup On Bar

Close - Grip Pushup On Bar  หรือ Bodyweight Tricep Extension  หรือ Skull Crusher Body Weight

       การจะบริหารท่านี้ได้ เพื่อนสมาชิกจะต้องมีอุปกรณ์ Smith Machine ก่อนนะครับ


      ท่านี้ เพิ่ม "ความยาก" ได้โดยการลดระดับศีรษะให้ลอดตัวคานบาร์ลงไป


- END -