Thursday, March 19, 2020

Hammer Strength Rows ( Over Hand Grip )


Hammer Strength Rows ( Over Hand Grip )

      ท่าบริหารท่านี้ ก็คือการบริหารท่า Hammer Strength Rows ธรรมดา เพียงแต่ต้นฉบับเน้นมาว่า ต้องเป็นการจับแบบ Over Hand Grip เท่านั้น ไม่ให้จับด้วยวิธีอื่น

       การจับแบบ Over Hand Grip ก็คือการจับที่จับ แบบ "คว่ำมือ"


- END -




No comments:

Post a Comment