Thursday, March 19, 2020

Hammer Strength Shoulder Press


Hammer Strength Shoulder Press

      เวลาที่หนังสือต้นฉบับบอกว่าให้บริหารด้วยท่า Hammer Strength Shoulder Press นั้น จะต้องหมายถึงการบริหารด้วยอุปกรณ์ Hammer Strength

( ไม่สามารถแสดงภาพได้ )

      ภาพบน ) ท่าบริหารในภาพข้างบนนี้ แม้ว่าจะเป็นการบริหารแบบ Shoulder Press ก็จริง "แต่" ไม่ใช่ ท่า Hammer Strength Shoulder Press

       เหตุผลก็เพราะว่า ในภาพข้างบนนี้ ใช้อุปกรณ์ตัวอื่น ( ซึ่งก็คือ Shoulder Press Machine ) ซึ่งไม่ใช่อุปกรณ์ Hammer Strength / ด้วยเหตุนี้ ท่าข้างบนนี้ จึงไม่ถูกเรียกว่าท่า Hammer Strength Shoulder Press

       สรุปว่า เมื่อหนังสือต้นฉบับพูดว่า ให้บริหารด้วยท่า Hammer Strength Shoulder Press  นั่นก็หมายถึงการบริหารด้วยท่าใดท่าหนึ่งในภาพข้างล่างนี้ทั้งหมดครับ

( ไม่สามารถแสดงภาพได้ )

      ภาพบน )  บริหารด้วยแขนทีละข้าง ซึ่งก็ถือว่าเป็นท่า Hammer Strength Shoulder Press เหมือนกัน เพียงแต่มันมีชื่อเฉพาะตัวว่า Hammer Strength Iso Lateral Shoulder Press

( ไม่สามารถแสดงภาพได้ )

    ภาพบน ) ท่าข้างบนนี้ เป็นการบริหารท่า Hammer Strength Shoulder Press ในแบบ "เอนหลัง" พิงพนักเก้าอี้ ซึ่งส่วนมากจะบริหารกันในลักษณะนี้น่ะครับ

( ไม่สามารถแสดงภาพได้ )

     ภาพบน ) ท่าข้างบนนี้ เป็นการบริหารท่า Hammer Strength Shoulder Press ในแบบ "นั่งคว่ำหน้า" เข้าหาพนักเก้าอี้


- END -








No comments:

Post a Comment