Reverse Grip Pressdown

Reverse Grip Pressdown

     ตามปกติ เวลาที่ต้นฉบับภาษาอังกฤษพูดถึงท่า Reverse Grip Pressdown นั้น เขาจะระบุรายละเอียดให้เลยว่า ในการทำท่า Reverse Grip Pressdown นั้น ใช้ที่จับ ( Handle ) แบบไหน


       แต่ก็มีบางกรณีที่ต้นฉบับพูดแต่เพียงว่า ให้บริหารไทรเซบด้วยท่า Reverse Grip Pressdown โดยไม่ระบุว่าให้ใช้ที่จับ ( Handle ) แบบไหน / นั่นก็หมายความว่า เราสามารถเลือกท่าใดท่าหนึ่งในท่าข้างล่างนี้ มาบริหารได้เลยครับ

 บริหารด้วยบาร์สั้น

 บริหารด้วยบาร์ยาว

บริหารด้วยบาร์โค้ง 
- END -