Wednesday, March 18, 2020

DUMBBELL FLAT BENCH PRESSES


DUMBBELL FLAT BENCH PRESSES

      ในกรณีที่ใช้ดัมเบลล์หนักมาก และ "เล่นคนเดียว" ให้ดูวิธีการ "ดีด" ดัมเบลล์จากหน้าตักขึ้นสู่ท่าเตรียมพร้อม  


- END -

No comments:

Post a Comment