PRESS DOWN WITH ROPE

PRESS  DOWN WITH ROPE

สำหรับการบริหารท่านี้ จะเหมือนกับท่า Pressdown ทั่วไป เพียงแต่เปลี่ยนจากบาร์ มาเป้นเชือกดังรูปข้างบน ซึ่งเชือกข้างบนนี้หาซื้อได้ที่อีเบย์ครับ โดย Search ด้วยคำว่า  tricep rope นะครับ ถ้าจะให้ชัวร์ก็ใส่ยี่ห้อลงไปด้วย เช่น Harbinger Premium 36" Tricep Rope  มันมีความยาวหลายขนาดครับ


- END -